19 de ago. de 2012
TORTA DE BANANA, CANELA E CASTANHA DE CAJÚ
INGREDIENTES:
• 12 bananas nanicas bem maduras
• 8 colheres de sopa de castanhas de caju torradas e bem moídas
• 2 colheres de sopa de canela em pó
MODO DE FAZER:
Unte uma forma media e deixe preparada para receber a torta. Amasse grosseiramente meia dúzia de bananas e espalhe no fundo da forma. Polvilhe 1 colher de canela por cima. Espalhe 4 colheres da farinha de castanha de caju por cima destas bananas amassadas.
Amasse as outras seis bananas da mesma forma e faça uma segunda camada. Volte a polvilhar canela e termine cobrindo com a farinha de castanha de caju. Tenha cuidado para a forma não ficar muito cheia. Esta preparação estufa enquanto assa. Logo em seguida ela murcha.
Assar em fogo alto por aproximadamente 40 minutos. Esperar esfriar para desenformar e servir.
DICA :
- Se você usar uma forma refrataria e transparente deve prestar atenção ao momento onde a torta fica bem seca e criando casquinha nas laterais... Este é o ponto!
- Se quiser substituir as castanhas de caju fique a vontade para usar amendoim, castanhas do Pará, amêndoas... qualquer castanha da sua preferência.
Fonte: Bambu Chuveroso
HOWARD LYMAN - UM EX FAZENDEIRO DE GADO QUE SE TORNOU UM ATIVISTA VEGANO
Howard agora é um ativista pelos direitos dos animais e faz inúmeras
ações promovendo o vegetarianismo (e o veganismo) e a agricultura
orgânica.
Howard Lyman nasceu em uma
família de fazendeiros. Sua fazenda produzia carne e lacticínios e ele
ficou por muitos anos envolvido nessa área.
Mas em 1979, Lyman foi diagnosticado com um tumor na coluna.
Diante da possibilidade de paralisia, ele começou a rever muitas coisas em sua vida, e uma delas foi a maneira como tratava os animais.
E então, ele prometeu voltar aos meios não-químicos de agricultura, se ele vencesse o câncer.
Ele sobreviveu a uma operação para remover o tumor e se propôs a transformar sua terra em uma fazenda orgânica.
"Vivendo em uma fazenda eu estava cercado por muitos animais. Meu cachorro estava sempre ao meu lado, e tenho certeza de que ele falava a nossa língua.
Mas em 1979, Lyman foi diagnosticado com um tumor na coluna.
Diante da possibilidade de paralisia, ele começou a rever muitas coisas em sua vida, e uma delas foi a maneira como tratava os animais.
E então, ele prometeu voltar aos meios não-químicos de agricultura, se ele vencesse o câncer.
Ele sobreviveu a uma operação para remover o tumor e se propôs a transformar sua terra em uma fazenda orgânica.
"Vivendo em uma fazenda eu estava cercado por muitos animais. Meu cachorro estava sempre ao meu lado, e tenho certeza de que ele falava a nossa língua.
As vacas e
os cavalos, todos tinham nomes, e cada um era uma criatura especial.
Eu
aprendi que uma vaca poderia localizar seu filhote entre centenas de
outros bezerros, e ela nunca cometia um erro.
Nossos laboriosos
cavalos respondiam aos comandos verbais, então não havia dúvidas que
eles entendiam nossas palavras, mas não entedíamos muito bem a deles.
Era uma época em que nunca se questionava a necessidade de
produtos de origem animal em uma dieta.
O leite era o alimento mais
perfeito da natureza, e isso foi acordado por todos, sem reflexões ou
comentários.
Hoje, eu olho para trás com pesar, vendo como me
tornei parte da indústria voltada unicamente para o lucro, sem se
importar em ter um entendimento sobre os outros animais.
Levei anos para entender que somos apenas uma parte do universo e não a parte mais importante dele.
Minha experiência de vida me deu uma melhor compreensão do que está
acontecendo, e o enorme erro que é acreditar que exista algo chamado
abate "humanitário".
Os animais têm famílias e sentimentos, e é
totalmente errado pensar que um pouco mais de 'cuidado' antes de
matá-los é a resposta.
Os seres humanos não precisam de produtos de origem animal.
E quando consumimos produtos de origem animal, nós não estamos matando
apenas os animais. A longo prazo, nós estamos matando o planeta e a nós
mesmos.
Tenho certeza de que vai demorar muitos anos até que a
maioria dos seres humanos aprendam, como eu, que ações e não palavras,
são as verdadeiras provas da nossa compreensão do significado da palavra
'humano'.
Vivendo como estou agora, inteiramente vegano, me dá uma
grande alegria em saber que nenhum animal tem que morrer para que eu
possa viver."
-Howard Lyman
Tradução por Dani Vasques
11 de ago. de 2012
LIVRO 'O DILEMA DO VEGANO'
O dilema do vegano - Crônicas, viagens e receitas
Autor : Roberto Julian
Sinopse :
"O Dilema do Vegano, crônicas, viagens e receitas" é um livro divertido. Nesta rica obra, você vai encontrar histórias da vida de um vegano, algumas tristes e muitas outras vão fazer você sorrir; experiências e muitas informações para quem está em transição para o veganismo; e receitas nutritivas, extremamente deliciosas e simples de preparar, que irão mudar completamente sua rotina na cozinha.
10 de ago. de 2012
A Cozinha Vegetariana de Astrid Pfeiffer
Livro 'A Cozinha Vegetariana de Astrid Pfeiffer '
Autora : Astrid Pfeiffer
Editora Alaúde
A Cozinha Vegetariana de Astrid Pfeiffer traz 60 apetitosas receitas
veganas para tornar a sua mesa mais leve, saborosa e saudável.
Preparados com ingredientes naturais e integrais, os pratos são rápidos e fáceis de fazer. Se você é vegetariano, tem algum amigo ou parente vegetariano, ou come carne mas quer melhorar a qualidade de sua alimentação, este livro é para você.
Todos os pratos vêm com uma tabela de nutrientes fácil de consultar, nenhuma receita contém lactose, e 80% delas não contêm glúten.
A doutora Astrid Pfeiffer nasceu em São Bento do Sul, em Santa Catarina. É nutricionista e pós-graduanda em nutrição clínica funcional. Especialista em dietas vegetarianas, terapeuta ayurvédica pela Escola Yoga Brahma Vidya e Internacional Academy of Ayurveda e especialista em nutrição aiurvédica pela International Academy of Ayurveda, ambas da Índia, trabalhou no Lapinha Spa, na cidade de Lapa, no Paraná. Atualmente, atende em consultório particular, em São Paulo, e ministra cursos e palestras sobre culinária vegetariana.
Preparados com ingredientes naturais e integrais, os pratos são rápidos e fáceis de fazer. Se você é vegetariano, tem algum amigo ou parente vegetariano, ou come carne mas quer melhorar a qualidade de sua alimentação, este livro é para você.
Todos os pratos vêm com uma tabela de nutrientes fácil de consultar, nenhuma receita contém lactose, e 80% delas não contêm glúten.
A doutora Astrid Pfeiffer nasceu em São Bento do Sul, em Santa Catarina. É nutricionista e pós-graduanda em nutrição clínica funcional. Especialista em dietas vegetarianas, terapeuta ayurvédica pela Escola Yoga Brahma Vidya e Internacional Academy of Ayurveda e especialista em nutrição aiurvédica pela International Academy of Ayurveda, ambas da Índia, trabalhou no Lapinha Spa, na cidade de Lapa, no Paraná. Atualmente, atende em consultório particular, em São Paulo, e ministra cursos e palestras sobre culinária vegetariana.
7 de ago. de 2012
NATALIE PORTMAN CELEBRA CASAMENTO COM CARDÁPIO VEGANO
Com direito a cardápio vegano e flores selvagens, o casamento de Natalie Portman e Benjamin Millepied não foi nada tradicional
A cerimônia de casamento entre a atriz Natalie Portman e o dançarino Benjamin Millepied no último sábado, refletiu não apenas as orientações religiosas da noiva judia e a identidade francesa do noivo, mas levou em conta também a visão de mundo e as escolhas de vida do casal.
Segundo a revista People, ao invés dos tradicionais arranjos
florais, a cerimônia foi ornamentada com flores selvagens indígenas da
costa de Big Sur, na Califórnia, onde o casamento foi realizado.
O cardápio do jantar para os cerca de 100 convidados trazia um menu vegano, conforme a dieta da noiva. O casal evitou ainda os tradicionais bolos de casamento, servindo macarons (pequenos confeitos franceses) e, como lembrança aos convidados, distribuíram sementes das flores selvagens que enfeitaram a cerimônia com apenas uma mensagem: ‘Merci’.
Os noivos se conheceram durante as filmagens de "Cisne Negro".
Fonte: Caras
4 de ago. de 2012
Médicos americanos propõem a exclusão do leite de origem animal do cardápio escolar.
Médicos americanos propõem a exclusão do leite de origem animal do cardápio escolar.
O Comitê de Médicos por uma Medicina Responsável (PCRM)* solicitou que o Departamento de Agricultura "coloque os interesses das crianças acima dos interesses da indústria de laticínios."
A petição foi apresentada no dia 19 de Julho e ainda aguarda resposta.
O Comitê de Médicos por uma Medicina Responsável (PCRM ) apresentou uma
petição ao Departamento de Agricultura dos EUA para eliminar o leite
animal do cardápio escolar, exigindo que este seja substituído por leite
de soja enriquecidos com cálcio ou sucos de frutas.
De acordo com o PCRM, existem pesquisas médicas suficientes para comprovar que o leite não melhora a saúde dos ossos e é a maior fonte de gordura saturada na dieta, gorduras estas que somos orientados a evitar.
Um estudo publicado pela Associação Médica Americana nos Archives of Pediatric & Adolescent Medicine mostrou, este ano, que as crianças selecionadas que consumiram as maiores quantidades de leite, sofreram mais fraturas ósseas do que aquelas que consumiram menos leite. E isto não foi uma surpresa. Estudos anteriores mostram que o consumo leite não melhora a saúde dos ossos ou reduz risco de osteoporose mas, atualmente, cria outros riscos à saúde.
"O leite não faz com que as crianças cresçam mais rápido e mais fortes, mas pode fazer com que elas fiquem acima do peso ideal", disse a diretora de educação nutricional do PCRM, Susan Levin. "Estamos pedindo ao Congresso e ao Departamento de Agricultura (USDA) que coloquem os interesses das crianças acima dos interesses da indústria de laticínios."
O cálcio é um nutriente essencial. Mas as crianças que recebem o cálcio do leite, perdem o beta-caroteno, o ferro e as fibras que estão nos vegetais. As crianças podem conseguir todo o cálcio que necessitam a partir de fontes como: feijão, tofu, brócolis, couve, pães, cereais, e bebidas sem lactose, fortificadas com cálcio, sem nenhum dos malefícios que são associados ao consumo de produtos lácteos.
A petição, apresentada no dia 19 de julho, pede ao Departamento de Agricultura dos EUA que emita um relatório recomendando ao Congresso uma emenda à Lei Nacional de Merendas Escolares, a exclusão do leite de vaca, como um componente necessário, do Programa Nacional de Merenda Escolar.
Um a cada oito americanos é intolerante à lactose. Mais de 1 milhão de crianças norte-americanas são alérgicas ao leite, sendo esta a segunda alergia alimentar mais comum.
O governo federal gasta mais dinheiro em produtos lácteos do que em qualquer outro alimento do programa de merenda escolar.
*O "Comitê de Médicos para uma Medicina Responsável”, é uma organização sem fins lucrativos, sediada em Washington, DC, que promove a dieta estritamente vegetariana, o uso constante da medicina preventiva, o fim das pesquisas científicas com animais, e o uso dos mais elevados padrões de ética e eficácia na investigação. Foi fundada em 1985 pelo psiquiatra Neal D. Barnard da Georgetown University School of Medicine. Hoje são mais de 100 mil médicos associados a ONG e a causa.
De acordo com o PCRM, existem pesquisas médicas suficientes para comprovar que o leite não melhora a saúde dos ossos e é a maior fonte de gordura saturada na dieta, gorduras estas que somos orientados a evitar.
Um estudo publicado pela Associação Médica Americana nos Archives of Pediatric & Adolescent Medicine mostrou, este ano, que as crianças selecionadas que consumiram as maiores quantidades de leite, sofreram mais fraturas ósseas do que aquelas que consumiram menos leite. E isto não foi uma surpresa. Estudos anteriores mostram que o consumo leite não melhora a saúde dos ossos ou reduz risco de osteoporose mas, atualmente, cria outros riscos à saúde.
"O leite não faz com que as crianças cresçam mais rápido e mais fortes, mas pode fazer com que elas fiquem acima do peso ideal", disse a diretora de educação nutricional do PCRM, Susan Levin. "Estamos pedindo ao Congresso e ao Departamento de Agricultura (USDA) que coloquem os interesses das crianças acima dos interesses da indústria de laticínios."
O cálcio é um nutriente essencial. Mas as crianças que recebem o cálcio do leite, perdem o beta-caroteno, o ferro e as fibras que estão nos vegetais. As crianças podem conseguir todo o cálcio que necessitam a partir de fontes como: feijão, tofu, brócolis, couve, pães, cereais, e bebidas sem lactose, fortificadas com cálcio, sem nenhum dos malefícios que são associados ao consumo de produtos lácteos.
A petição, apresentada no dia 19 de julho, pede ao Departamento de Agricultura dos EUA que emita um relatório recomendando ao Congresso uma emenda à Lei Nacional de Merendas Escolares, a exclusão do leite de vaca, como um componente necessário, do Programa Nacional de Merenda Escolar.
Um a cada oito americanos é intolerante à lactose. Mais de 1 milhão de crianças norte-americanas são alérgicas ao leite, sendo esta a segunda alergia alimentar mais comum.
O governo federal gasta mais dinheiro em produtos lácteos do que em qualquer outro alimento do programa de merenda escolar.
*O "Comitê de Médicos para uma Medicina Responsável”, é uma organização sem fins lucrativos, sediada em Washington, DC, que promove a dieta estritamente vegetariana, o uso constante da medicina preventiva, o fim das pesquisas científicas com animais, e o uso dos mais elevados padrões de ética e eficácia na investigação. Foi fundada em 1985 pelo psiquiatra Neal D. Barnard da Georgetown University School of Medicine. Hoje são mais de 100 mil médicos associados a ONG e a causa.
1 de ago. de 2012
ATLETA DO HOUSTON TEXANS, ARIAN FOSTER, SE TORNA VEGANO.
Arian Foster anunciou em seu twitter que decidiu se tornar vegano.
O jogador de futebol americano Arian Foster, running back do Houston Texans, anunciou através de sua conta no Twitter, no início do mês de julho, que decidiu se tornar vegano.
"Agora, oficialmente, vegano. Veremos como será. Uma semana já se passou. Até agora, muito bom. Sensação maravilhosa."
Com bom humor, Foster comentou que todo mundo agora se preocupa com o que ele come.
"Eles não se importavam antes, mas agora se importam. Todo mundo é nutricionista agora, especialistas em proteínas.", disse Foster.
Em seu Twitter, ele, recentemente, publicou : "LOL Não imaginava que eu tinha tantos nutricionistas como seguidores."
Diante das críticas,ele afirma : "Eu não fiz isso cegamente. Eu sei o que eu estou fazendo."
Arian Foster se junta à Tony Gonzales, tight end do Atlanta Falcons e Tony Fiammetta, running back do New England Patriots, outros atletas que também aboliram carne de sua dieta alimentar.
Por Dani Vasques
SORVETES VEGANOS TOFUTTI NO BRASIL
SORVETES VEGANOS TOFUTTI NO BRASIL
A Tofutti, famosa empresa norte-americana que fabrica sorvetes, picolés, sanduíches de sorvete (biscoito com sorvete) e outras guloseimas veganas, chegou ao Brasil.
Produtos de alta qualidade!
A Tofutti, famosa empresa norte-americana que fabrica sorvetes, picolés, sanduíches de sorvete (biscoito com sorvete) e outras guloseimas veganas, chegou ao Brasil.
Produtos de alta qualidade!
Não contém lactose, baixo teor calórico, zero colesterol e zero gordura trans.
Nutritivo e MUITO saboroso!
Quem esteve no III Arraiá Vegano do RJ, e visitou a barraca da Tofutti, com certeza, aprovou!
Eu amei!
Para mais informações sobre a Tofutti e seus produtos (onde encontrar, etc), acesse o site: http://www.tofutti.com.br/
Facebook da Tofutti Rio de Janeiro: www.facebook.com/ tofutti.dejaneiro
Nutritivo e MUITO saboroso!
Quem esteve no III Arraiá Vegano do RJ, e visitou a barraca da Tofutti, com certeza, aprovou!
Eu amei!
Para mais informações sobre a Tofutti e seus produtos (onde encontrar, etc), acesse o site: http://www.tofutti.com.br/
Facebook da Tofutti Rio de Janeiro: www.facebook.com/
29 de jul. de 2012
ATIVISTAS CARREGAM CADÁVERES DE ANIMAIS EM PROTESTO NA ALEMANHA
No dia 29 de julho (2012), 40 ativistas do grupo Animal Equality da Alemanha, realizou um protesto em Regensburg, na Alemanha, para mostrar as consequências da exploração animal.
Os ativistas seguraram os corpos de animais mortos – porcos, galinhas, pintinhos, peixe e outros animais de produção.
Para ver mais fotos do protesto, visite a página do grupo no facebook.

Fonte : Animal Equality
26 de jul. de 2012
CREME DE PAPAIA
Ingredientes :
1 mamão papaia
4 colheres (sopa) bem cheias de sorvete de creme (vegano)
1 dose de licor de cassis
Como fazer :
Descasque o mamão e retire as sementes.
Bata a polpa do mamão no liquidificador.
Acrescente o sorvete e continue batendo até obter uma consistência cremosa. Despeje o creme de papaia em taças individuais (de vidro, de preferência) e leve à geladeira por 30 minutos.
Na hora de servir adicione o licor de cassis.
- O creme precisa ficar na geladeira pelo menos 30 minutos para adquirir a consistência correta;
- Decore a taça com mamão cortado em cubinhos.
Fonte: Bem Simples
1 dose de licor de cassis
Como fazer :
Descasque o mamão e retire as sementes.
Bata a polpa do mamão no liquidificador.
Acrescente o sorvete e continue batendo até obter uma consistência cremosa. Despeje o creme de papaia em taças individuais (de vidro, de preferência) e leve à geladeira por 30 minutos.
Na hora de servir adicione o licor de cassis.
- O creme precisa ficar na geladeira pelo menos 30 minutos para adquirir a consistência correta;
- Decore a taça com mamão cortado em cubinhos.
Fonte: Bem Simples
Abhigya, vegano pelos animais!
Abhigya, vegano pelos animais!
Abhigya tem apenas 5 anos e é a razão pela qual sua família se tornou vegana.
Ele ficou em silêncio uma noite, enquanto sua mãe estava assistindo um vídeo de animais torturados e vacas em abatedouros, e embora ele tivesse apenas 3 anos de idade, ele conseguiu entender o que estava acontecendo e garantiu nunca mais beber leite novamente.
Sua firme decisão era clara
Abhigya tem apenas 5 anos e é a razão pela qual sua família se tornou vegana.
Ele ficou em silêncio uma noite, enquanto sua mãe estava assistindo um vídeo de animais torturados e vacas em abatedouros, e embora ele tivesse apenas 3 anos de idade, ele conseguiu entender o que estava acontecendo e garantiu nunca mais beber leite novamente.
Sua firme decisão era clara
e seus pais não tinham escolha a não ser seguir os seus passos.
Um dia na escola ele ainda disse ao professor: "Eu não gosto do zoológico porque os animais são torturados e vivem em gaiolas, eu gosto das florestas onde os animais são livres."
Um dia na escola ele ainda disse ao professor: "Eu não gosto do zoológico porque os animais são torturados e vivem em gaiolas, eu gosto das florestas onde os animais são livres."
Ele é uma criança muito esperta , saudável e feliz.
Crianças como Abhigya são a esperança de um futuro mais justo e pacífico para todas as espécies.
20 de jul. de 2012
PASTEL DE FORNO VEGANO
Ingredientes da massa:
2 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó químico
1 colher de chá (rasa) de sal
2 colheres de sopa (cheias) de creme vegetal (margarina sem leite)
3/4 de xícara de leite de soja (ou água)
Misturar tudo numa vasilha até formar uma bola homogênea, que desgrude das mãos e fique úmida. Depois é só ir abrindo a massa e pode cortar com a boca de um copo e rechear, fechar as bordas com os dedos e ir arrumando num tabuleiro (não precisa untar o tabuleiro, porque a massa não gruda). Pincelar com azeite e shoyu ou azeite e café.
Levar ao forno médio (200ºC), por 15 a 20 minutos, ou até que fiquem dourados. É bom ficar por perto vigiando, porque douram rápido.
O recheio é opcional.
Recheio de palmito com cenoura e azeitona , pvt refogada com cebola, shoyu e azeitona , pode usar o recheio que quiser, legumes, pvt, palmito, banana com canela, e o que mais a sua imaginação permitir.
OBS: Essa massa serve pra fazer enroladinho de salsicha vegetal.
Fonte: Cozinha Vegetariana
1 colher de chá (rasa) de sal
2 colheres de sopa (cheias) de creme vegetal (margarina sem leite)
3/4 de xícara de leite de soja (ou água)
Misturar tudo numa vasilha até formar uma bola homogênea, que desgrude das mãos e fique úmida. Depois é só ir abrindo a massa e pode cortar com a boca de um copo e rechear, fechar as bordas com os dedos e ir arrumando num tabuleiro (não precisa untar o tabuleiro, porque a massa não gruda). Pincelar com azeite e shoyu ou azeite e café.
Levar ao forno médio (200ºC), por 15 a 20 minutos, ou até que fiquem dourados. É bom ficar por perto vigiando, porque douram rápido.
O recheio é opcional.
Recheio de palmito com cenoura e azeitona , pvt refogada com cebola, shoyu e azeitona , pode usar o recheio que quiser, legumes, pvt, palmito, banana com canela, e o que mais a sua imaginação permitir.
OBS: Essa massa serve pra fazer enroladinho de salsicha vegetal.
Fonte: Cozinha Vegetariana
9 de jul. de 2012
CHURRASCO VEGANO - VEGETV
Vacas têm melhores amigas e não gostam de ficar sozinhas
Vacas têm melhores amigas e não gostam de ficar sozinhas.
Uma pesquisadora da Universidade de Northampton, no Reino Unido, leva a questão do bem-estar animal bem a sério. Para checar o quão fortes são os laços sociais criados pelas vacas, ela passou algum tempo medindo suas frequências cardíacas e níveis de cortisol (hormônio relacionado ao estresse) em três situações diferentes: com elas complet
Uma pesquisadora da Universidade de Northampton, no Reino Unido, leva a questão do bem-estar animal bem a sério. Para checar o quão fortes são os laços sociais criados pelas vacas, ela passou algum tempo medindo suas frequências cardíacas e níveis de cortisol (hormônio relacionado ao estresse) em três situações diferentes: com elas complet
amente isoladas, na companhia de uma vaca conhecida ou com uma vaca nova, a quem nunca tinham sido apresentadas.
“Quando têm suas melhores amigas junto, o estresse é menor do que quando estão com uma vaca qualquer”, aponta a pesquisdora, Krista McLennan.
“Conversei com vários fazendeiros, e eles me disseram que percebem como as vacas ficam próximas umas das outras. Algumas delas passam muito tempo juntas“, diz Krista.
Fonte: Revista Super Interessante
“Quando têm suas melhores amigas junto, o estresse é menor do que quando estão com uma vaca qualquer”, aponta a pesquisdora, Krista McLennan.
“Conversei com vários fazendeiros, e eles me disseram que percebem como as vacas ficam próximas umas das outras. Algumas delas passam muito tempo juntas“, diz Krista.
Fonte: Revista Super Interessante
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