FRANK MEDRANO - Fisiculturista vegano especialista em Calestenia

O americano Frank Medrano ( site ) é um fisiculturista vegano e um dos mais famosos especialistas em Calestenia ( Calisthenics ), exercícios utilizados para aumentar a força muscular e a flexibilidade utilizando o peso do próprio corpo.

Frank conheceu a dieta vegana através de dois bons amigos, os fisiculturistas Dan Attanasio e Noel Polanco, que são veganos .
"Eu vinha treinando por cerca de 1 1/2 anos, quando dois amigos meus, que treinam da mesma maneira que eu, me introduziram à dieta vegana .
Ambos os meus amigos tinham força e condicionamento sobrenaturais, quando eu descobri que eles eram veganos isso chamou a minha atenção e comecei a fazer algumas pesquisas.
Senti que eu precisava levar a minha saúde e bem-estar a um nível totalmente novo."

Em pouco tempo, Frank estava sentindo todos os incríveis benefícios de uma dieta baseada em vegetais .
"A medida que as semanas passavam, a minha energia foi aumentando rapidamente, a minha resistência e recuperação muscular aumentaram para níveis milagrosos.
Tornei-me mais forte, mais rápido e parei de se sentir cansado ou inchado [como quando comia produtos lácteos e carne]."

"Eu pensei que eu era forte e saudável antes, mas [ depois de adotar uma dieta baseada em vegetais ] eu comecei a sentir mais energia e eu estava tendo uma recuperação mais rápida após o treinamento ", disse Frank .

Após cerca de três meses, Frank se juntou a Dan e Noel para unir forças e espalhar informação sobre os benefícios de uma dieta vegana. Juntos, o trio criou o site Calisthen -X .

Através de seu site, eles compartilham informações, respondem perguntas, e divulgam vídeos com suas proezas, mostrando a imensa força que pode ser conquistada através de uma dieta à base de vegetais.
Os vídeos são imensamente populares na internet.

Naturalmente, Frank recebe um monte de comentários de pessoas que assistem os vídeos, querendo saber : "Como você faz isso ?"
Frank adora conversar com as pessoas sobre fitness e nutrição à base de plantas, e as pessoas ficam, normalmente, chocadas quando descobrem que ele não consome absolutamente nada de origem animal .
"90 % das vezes, a primeira coisa que as pessoas perguntam é : 'O que você come? '", diz Frank .


Através do site Calisthen -X , das páginas do facebook e do YouTube, Frank responde a uma série de perguntas e compartilha um monte de informações, incluindo suas favoritas fontes inspiradoras.
Entre eles, o documentário "Forks Over Knives" ( Troque a faca pelo garfo ), qualificado como 'altamente imperdível'.

"Eu amo os animais e acredito que todos devem ser tratados igualmente, com amor e compaixão.
Eu faço o que posso para apoiar os grupos de direitos dos animais, doando e participando de eventos para arrecadar dinheiro. Eu também espalho a mensagem através da web no facebook, de vídeos no youtube, e compartilho informações com amigos e familiares sobre o tratamento violento e ilegal que é dado aos animais em todo o mundo."

Neste vídeo, o atleta mostra alguns dos seus incríveis exercícios.

Atleta vegano leva medalha de ouro nas Olimpíadas de Inverno em Sochi, na Rússia

O atleta russo Alexey Voyevoda (bronze em Vancouver e prata em Turim), competiu, este ano, nas Olimpíadas de Inverno em Sochi e levou uma medalha de ouro.
Voyevoda é vegano há quase 4 anos.

Junto com o atleta Alexander Zubkov, Alexey Voyevoda venceu a prova do bobsled com um tempo total de 3min45s39, 66 centésimos a menos que a equipe suíça formada por Beat Hefti e Alex Baumann, que ficou com a medalha de prata.
A equipe russa, que uniu a experiência do piloto Alexander Zubkov (que com essa já soma três medalhas olímpicas) e a força de Alexey Voyevoda( bronze em Vancouver e prata em Turim), liderou a prova desde a primeira descida, não deu chances a nenhum de seus rivais e bateu em duas ocasiões o recorde do traçado.

Seu título de campeão mundial de braço de ferro de Voyevoda contradiz o mito popular de que é preciso comer animais para ter músculos e força.
Como um lutador profissional de queda de braço (luta de braço/braço de ferro) e medalhista de ouro olímpico no bobsled (trenó), Voyevevoda precisa estar em perfeitas condições e afirma que se tornar vegano o ajudou a alcançar o nível de excelência física necessário.
"Na minha profissão, a flexibilidade e elasticidade são extremamente importantes, e eu aumentei ambos. Meu corpo tornou-se mais leve.", diz Voyevoda."Eu quase nunca pego resfriado ou gripe."

Em entrevista ao PETA, Voyevoda diz que decidiu se tornar vegano há pouco mais de três anos. "No começo, eu me interessei pelo ponto de vista científico. No entanto, em seguida, eu comecei a ter algumas visões éticas sobre esta dieta. Eu amo animais felizes e vivos!", afirmou. "Eu não me alimento mais do sofrimento e da dor de animais indefesos."

Fonte: Ecorazzi